Американские учёные выяснили, что степень усталости у людей пожилого возраста, вызванная некоторыми видами деятельности, может предсказать вероятность смерти в ближайшие несколько лет. Исследование, установившее, что воспринимаемая физическая активность может быть индикатором ранней смертности, проводилось впервые. Уровень усталости у людей преклонного возраста оценивалась по шкале утомляемости от нуля до пяти, после неспешной прогулки, домашней уборки и изнурительной работы в саду. В эксперименте приняло участие почти три тысячи человек, в возрасте от 60 лет и старше. Учитывались также такие факторы, как возраст, пол, депрессивное состояние или наличие неизлечимых заболеваний. Выяснилось, что лица, набравшие большое количество баллов, оценивая свою степень усталости, имели шансы умереть в ближайшие 2,7 лет в два раза больше. Эксперты сообщили, что увеличение физической активности может привести к снижению утомляемости. Один из самых эффективных способов повышения физической активности — это просто больше двигаться, ставить перед собой задачу и идти к ее достижению, также начинать выполнять обычные действия, такие как ежедневная прогулка или регулярная тренировка.
Источник:
Анталия — это город в Турции, расположенный на
Составьте список мест, которые вы хотели бы посетить
Для начала необходимо определиться с датами поездки
Планируйте поездку заранее и бронируйте билеты и жилье заранее.